小諸産 エゴマ油

2,090円(税190円)

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小諸産 エゴマ100%使用のエゴマ油です。

積極的に摂りたい「オメガ3」

体内でつくられず、食物から摂る必要がある必須脂肪酸です。
元々魚に多く含まれるのですが、日本人の魚の摂取量が少ない昨今は不足しがちな成分。
オメガ3を豊富に含む油として、アマニ油やえごま油が注目を集めています。

一日の摂取量の目安

成人で1.6〜2.2g※1

代表的な脂肪酸と、多く含まれる食品

α-リノレン酸…アマニ油、えごま油
EPA・DHA…魚油(サバやイワシなど)

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